El clima tiene una incidencia importante en la psoriasis. El ambiente frío y seco favorece los brotes y hace que las placas estén más secas y sean más molestas. En el clima húmedo y caluroso, están hidratadas. La psoriasis, normalmente, mejora en primavera y verano.
La primavera es la época del año favorita para muchas personas porque el sol y la humedad, combinados con menos estrés, pueden ayudar a aliviar los brotes de la enfermedad. Aquí tenéis unos cuanto consejos que os pueden ayudar en estos meses del año.
- HIDRATACIÓN
La hidratación hace la piel más elástica, pica menos, elimina las escamas y facilita la aplicación de las cremas, así como recibir los primeros rayos de sol.
- ALERGIAS PRIMAVERALES
Hacen que se irrite más la piel y el rascado empeora o provoca placas de psoriasis. De ahí que sea más necesario, en ocasiones, tomar antihistamínicos.
- EVITAR PICADURAS DE INSECTOS
Cualquier lesión en la piel puede generar un brote de psoriasis y esto incluye los arañazos y picaduras de insectos. Use manga larga y pantalones para evitarlos, además de repelente de insectos.
- TOMAR EL SOL DE FORMA MODERADA
En lugares con humedad elevada, junto al mar. Evitar quemaduras que actúan como un traumatismo en la piel, empezando con tiempos de exposición cortos y aumentarlos poco a poco.
- ¿HAY QUE USAR PROTECTOR SOLAR?
Sí. Es muy importante, sobre todo en las zonas del cuerpo sin psoriasis para evitar daños en la piel y reducir el riesgo de cáncer.
- FÁRMACOS FOTOSENSIBILIZANTES
Algunos medicamentos como los retinoides aumentan la sensibilidad a la luz solar. Pregunta a tu dermatólogo sobre los fármacos que estás recibiendo.
- LOS PRIMEROS BAÑOS
Son muy recomendables, a menos que tenga grietas o heridas abiertas que puedan infectarse. Cuidado con el cloro de las piscinas, puede causar irritación y reseca aún más la piel.
- DISFRUTAR DEL BUEN TIEMPO Y DE LOS DÍAS MÁS LARGOS
Pasear con amigos y hacer deporte al aire libre contribuye a una buena salud mental y evita el estrés que desencadena brotes de psoriasis. Compartir tiempo y conversaciones con otras personas que padezcan psoriasis es un gran apoyo psicológico.
- ROPA
Es probable que se sude más, lo que puede empeorar los síntomas de la psoriasis. Usa tejidos que absorban la humedad, ropa holgada, ligera y de colores claros para ayudar a minimizar la sudoración.
Si tienes psoriasis en los pies, usa zapatos cómodos y lo suficientemente grandes para acomodar la leve hinchazón que se produce con el calor.
- PERDER PESO
Controla el que hayas ganado durante el invierno. El sobrepeso es un factor de riesgo para desarrollar el síndrome metabólico, además de hacer la psoriasis más resistente a los tratamientos.
Extracto del artículo, publicado en la revista Psoriasi nº85, elaborado por la Dra. Maria José Alonso Corral, especialista en Dermatología Médico-Quirúrgica en el Hospital Torrecardenas de Almería y en la Clínica Dermal, y autora del blog Dermatología y más cosas.
(Fuente: Acción Psoriasis)
En esta ocasión te has superado, en serio impresionante post!!!
Felicidades